上海でジョギング＠延安中路緑道

12月のホノルルマラソンが2ヵ月後に迫ってきており、
徐々に朝ランニング再開。

最近お気に入りのジョギングコースをご紹介。
人民広場から延安高架路を挟んで南側の延安中路緑道。
地下鉄だと大世界駅すぐ、人民公園駅5分。

写真のとおり緑の芝生が目にまぶしい。
コースも走りやすい。排気ガスも気にならない。


途中に池もあり、花も咲いていていい気分転換〜



朝は太極拳をやっている高齢者もなごませられる。



トレーニングマシンも黒山の人だかり。



餌付けしているのか、子猫ちゃんも数多く。



全体をぐるりと回って20分程度。自宅からの往復を含め30分4km程度で、
ちょうど朝のジョギングに最適。

マンションのジムで走るより、数倍気持ちいい公園ジョギング。
ぜひどうですか？？

地図

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Comments

[1. ゆっこ]

ぐるっと！もっぱら夜派なんですが朝も気持ちよさそうですね〜♪
今日はどもどもありがとうございました。
さっそくですが筋トレメニューのサイトをば。
この中からいくつか選んで曲をがんがん聴きながらやってます！

http://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20060802A/

では、目標に向けてお互いがんばりましょ〜ね〜p^-^q

[2. nicole]

ご無沙汰してます！遅ればせながら、上海にお帰りなさい♪

今の時期、ジムより外で運動するのが気持ちいいですよね。
私のお気に入りは、世紀公園沿いをウォーキング！
ぐるりと一周して５kmくらいと、ちょうどいいんです。
欧米人ジョガーも多いですよ。

ホノルル・マラソンまで、頑張ってくださいね♪

[3. hara_inu]

≫ゆっこさん
ありがとうございました。
私も筋トレを再開しました。
最近出張が多くて、週三回の目標ができてないなぁ････がんばろう

[4. hara_inu]

≫nicoleさん
ご無沙汰しておりました。
確かにこの間世紀公園の周りのジョギング気持ちよかったです！
また今週末走りたいですね。