livedoor上海でジョギング＠延安中路緑道
12月のホノルルマラソンが2ヵ月後に迫ってきており、
徐々に朝ランニング再開。
最近お気に入りのジョギングコースをご紹介。
人民広場から延安高架路を挟んで南側の延安中路緑道。
地下鉄だと大世界駅すぐ、人民公園駅5分。
写真のとおり緑の芝生が目にまぶしい。
コースも走りやすい。排気ガスも気にならない。
途中に池もあり、花も咲いていていい気分転換〜
朝は太極拳をやっている高齢者もなごませられる。
トレーニングマシンも黒山の人だかり。
餌付けしているのか、子猫ちゃんも数多く。
全体をぐるりと回って20分程度。自宅からの往復を含め30分4km程度で、
ちょうど朝のジョギングに最適。
マンションのジムで走るより、数倍気持ちいい公園ジョギング。
ぜひどうですか？？
地図
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- author: hara_inu
- 2008年10月15日 08:40
- 健康編：ラン | 上海編：スポーツ
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2008年
1月 上海、広島
2月
3月 香港上海北京、上海成都
4月 北京、広島、北京上海
5月 北海道、熊本
6月 北京上海*2
7月 上海、福岡、北京上海、宮古
8月 上海、北京*2
9月 上海、北京*2、東京*2
10月 上海、北京*2、香港→深ｾﾝ
10月27日現在
NHﾏｲﾚｰｼﾞ 57,922mile
NHﾌﾟﾚﾐｱﾑﾎﾟｲﾝﾄ 82,670pt
ﾌﾟﾗﾁﾅは確定！ﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞなるか？
JLﾏｲﾚｰｼﾞ10,194mile
JLFlyon 2,792pt
NWﾜｰﾙﾄﾞﾊﾟｰｸｽ 5,418mile
ANA(三井住友VISA)カード
38,230mile相当
1月 上海、広島
2月
3月 香港上海北京、上海成都
4月 北京、広島、北京上海
5月 北海道、熊本
6月 北京上海*2
7月 上海、福岡、北京上海、宮古
8月 上海、北京*2
9月 上海、北京*2、東京*2
10月 上海、北京*2、香港→深ｾﾝ
10月27日現在
NHﾏｲﾚｰｼﾞ 57,922mile
NHﾌﾟﾚﾐｱﾑﾎﾟｲﾝﾄ 82,670pt
ﾌﾟﾗﾁﾅは確定！ﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞなるか？
JLﾏｲﾚｰｼﾞ10,194mile
JLFlyon 2,792pt
NWﾜｰﾙﾄﾞﾊﾟｰｸｽ 5,418mile
ANA(三井住友VISA)カード
38,230mile相当
お世話になります！
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この記事へのコメント
ぐるっと！もっぱら夜派なんですが朝も気持ちよさそうですね〜♪
今日はどもどもありがとうございました。
さっそくですが筋トレメニューのサイトをば。
この中からいくつか選んで曲をがんがん聴きながらやってます！
http://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20060802A/
では、目標に向けてお互いがんばりましょ〜ね〜p^-^q
ご無沙汰してます！遅ればせながら、上海にお帰りなさい♪
今の時期、ジムより外で運動するのが気持ちいいですよね。
私のお気に入りは、世紀公園沿いをウォーキング！
ぐるりと一周して５kmくらいと、ちょうどいいんです。
欧米人ジョガーも多いですよ。
ホノルル・マラソンまで、頑張ってくださいね♪
≫ゆっこさん
ありがとうございました。
私も筋トレを再開しました。
最近出張が多くて、週三回の目標ができてないなぁ････がんばろう
≫nicoleさん
ご無沙汰しておりました。
確かにこの間世紀公園の周りのジョギング気持ちよかったです！
また今週末走りたいですね。