今年は夏休みを取らずに、国慶節に秋休みにしようと計画。
当初は北欧にしようかとも考えてたけど、漸くベトナムに決定。
中韓台香港タイインドネシアシンガポールなどこれまでアジアには
頻繁に行ってきたけど、ようやく念願のベトナムーー。

ハノイ→ニャチャン→ホーチミンとベトナム縦断の旅。
これから色々と調べていこうと思うけど、おススメスポット・レストランなど有れば教えてくださいー。

今日の午後は、豊洲同期アフタヌーンティー。
豊洲には会社の同期が続々と引っ越してきていて、うちと隣のマンションで4家族。近くの賃貸も合わせるともっといるみたいなんだけど、せっかくなので集合。赤ちゃん二人かわいかったなぁ。

夜に一週間ぶりのジョグ。
豊洲→新豊洲→有明→東雲→豊洲
ららぽーと運河沿いで300mダッシュ2本。ちかれた・・

 

【自分メモ】
体重      63.4kg  ◎先週比0.7kg減 →目標63kg
体脂肪率 15.4%  ◎先週比1.1%減→目標13%
脂肪量   9.8kg  ◎先週比0.8kg減
基礎代謝 1490kcal
体内年齢  なんと21歳！
腹囲      80.0cm  ●先週比2.0cm増 →目標76cm

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